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25-Sep-2020
🌰 BENEFICIOS DE CONSUMIR NUECES ❗

🐿️ Hoy les traemos algunos beneficios del consumo de nueces 🥥

🥜 Mas allá de los que ya mencionamos anteriormente que comparten entre si este tipo de alimentos (los frutos secos🌰)

🐿️ La nuez es un gran alimento para el cerebro 🧠 la naturaleza es sabia, y no es casualidad la similitud entre la forma de este fruto seco y nuestro cerebro 🤯

Que nos aportan ❓❓

🔼 Altas cantidades de Omega 3, vitaminas del grupo B, fósforo y lecitina ⏩ Son vitales para el funcionamiento de nuestro cerebro, así como para prevenir pérdidas de memoria y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer

🔼 El Omega 3 favorece la producción de serotonina ⏩ Sustancia que aumenta la sensación de bienestar y felicidad

🔼 El Omega 3 también está relacionado con el descanso ⏩ Son una excelente fuente de melatonina, antioxidante que favorece el sueño, generando un descanso reparador esencial para la regeneración de nuestro organismo y para afrontar la nueva jornada totalmente repuestos ☀️

En resumen
✅Efecto positivo en la regulación del colesterol, y los triglicéridos
✅Otorga vitalidad a nuestro cerebro, y sistema nervioso
✅ Previene enfermedades neurodegenerativas
✅ Favorece la producción de serotonina, mejorando nuestro bienestar
✅ Excelente fuente de melatonina, favoreciendo nuestros descansos y ayudando a la conciliación del sueño

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